Если вы хотите не поправиться к лету Нового года, то эти советы для вас!

Новогодние праздники одни из самых длительных в году. Шумные компании, разъезды по гостям, обильные застолья, тосты — замечают, что джинсы стали тесноваты, не говоря уже о тех, кто имеет склонность к полноте. И последних это расстраивает особенно сильно. Чтобы потом не мучить организм жёсткими диетами, а тело изнурительными тренировками, гораздо проще задаться вопросом, как не поправиться на Новый год и выйти после него на работу стройной и лёгкой — на зависть всем коллегам.

Нужно подготовиться

Если ваша цель — не набрать вес за праздничные дни, желательно подумать о ней недели за две до наступления Нового года, чтобы успеть подготовиться. Для чего это нужно?

Во-первых, чтобы подготовить организм к предстоящим обильным застольям. Сразу настройтесь на то, что в точности соблюдать все советы диетологов вы не сможете, так как некоторые ситуации предвидеть просто невозможно. Демонстративно жуя листик салата за общим столом, вы рискуете испортить отношения с окружающими. Вас сочтут ханжой, люди будут чувствовать себя не в своей тарелке рядом с вами. Поэтому всё равно, в гостях или дома, придётся есть и высококалорийную, и жирную, и вредную пищу. Однако всегда можно минимизировать её негативное влияние на организм, чем вы и будете заниматься эти две недели.

Во-вторых, неплохо будет заранее потерять те самые 2-3 килограмма, которые набираются за праздники. Даже если вы поправитесь, вы просто войдёте в свою обычную форму. Кроме того, такой бонус даёт возможность влезть в любимое платье и щегольнуть постройневшей фигуркой в праздничную ночь.

Организм будет вам благодарен за такую подготовку. Но за эти дни нужно ещё и морально правильно настроиться. Новый год — это праздник в кругу семьи и друзей, когда надо веселиться и общаться. Если вы будете постоянно думать о том, как бы не поправиться, и отказываться в гостях от жареной курочки, которую хозяйка с такой любовью готовила, — вы испортите настроение окружающим и себе. Поэтому будьте готовы к нарушению некоторых правил, к срывам и непредвиденным обстоятельствам. Главное — не ругать себя за это, иначе стресс со своим кортизолом только добавит вам лишних килограммов.

Идеальным станет всё тот же очищающий салат «Щётка».

За полчаса до застолья выпейте 1-2 стакана воды. Она заполнит пространство в желудке, и вам уже не так будет хотеться есть.

Теперь что касается обильных застолий. Наверняка оно у вас будет не одно: сначала Новый год в кругу семьи, потом разъезды по гостям, затем Рождество, а если ещё и день рождения у кого-то пришёлся на эти дни, то придётся часто соблазняться вкусностями. Если праздничный приём организуется днём, пропускаете привычный обед; если вечером — соответственно, ужин.

7 комментариев для “Если вы хотите не поправиться к лету Нового года, то эти советы для вас!

  • Уведомление: pay off credit card debt

  • 23.12.2022 в 22:40
    Постоянная ссылка

    Врывайся в 2023 год с большими выигрышами от Чемпиона!
    Отдыхай и срывай куш в любое время суток.
    Онлайн казино всегда доступно.
    Регистрируйся в ЧЕМПИОНЕ и живи красиво на расслабоне!
    Ссылки на новые зеркалах, в случае блокировок от РКН, будут поступать тебе на почту.
    При регистрирции есть бонусы, играй и выигрывай!
    Casino Chempion и твои любимые слоты и провайдеры: NetEnt
    Официальный сайт казино Чемпион для игры бесплатно и на деньги.

  • 20.12.2022 в 12:03
    Постоянная ссылка

    Вероятно любой человек не откажется от дополнительной возможности заработать своим умом!?

    MelBet предоставляет такой шанс — абсолютно любой человек, разбирающийся в том или ином виде спорта,
    будь-то: футбол, хоккей, теннис, едноборства, кибер-спорт, баскетбол или любом другом,
    может спокойно монетизировать свои знания или навыки через онлайн ставки на сайте БК «МелБет».

    Широкая линия, прекрасный выбор по всем видам спорта.

    Оптимальные коэффициенты.

    Желаем удачи!

  • 18.08.2022 в 22:11
    Постоянная ссылка

    Если вы только открываете свой торговый бизнес или если вы уже давно в этой сфере, но хотите получить актуальную информацию по онлайн-кассам, то мы готовы вам в этом помочь. Мы постарались собрать для вас основные нюансы использования контрольно-кассовой техники при ведении торговли, чтобы каждая продажа совершалась максимально четко, правильно и прозрачно для налоговых органов.
    Автоматизация малого и среднего бизнеса

Обсуждение закрыто.