На Южном Урале усиливаются морозы, как пережить нагрянувшую стужу

В Челябинской области пришли крепкие морозы, которые в ближайшие дни только усилятся.

По данным Челябинского Гидрометцентра, утром 13 января, ночью и утром 14 января в отдельных районах Челябинской области ожидается понижение температуры воздуха до минус 40 градусов. Атмосферное давление остается высоким — 752 миллиметров ртутного столба, к субботе оно резко снизится – до 734 миллиметров ртутного столба.

Морозы на фоне высокого атмосферного давления формируют спастический тип погоды. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими бронхо-легочными заболеваниями, в том числе астмой, следует быть особенно внимательными при выходе из теплого помещения на мороз.

В миндортрансе водителям напоминают, аномально-морозная погода может затруднить передвижение по дорогам. В случае возникновения нештатных ситуаций на региональных автодорогах водители могут обратиться в круглосуточную диспетчерскую миндортранса по телефону 8 (351) 237-88-92.

Также есть несколько простых правил, которые помогут пережить суровую погоду:

Никаких диет! Рекомендуется ежедневно употреблять животный белок: мясо, птицу или рыбу. Предпочтение лучше отдать тушеным, вареным или правильно запеченным блюдам. В здоровом зимнем меню не обойтись без овощей свежих и тушеных, фруктов.

Морозы самое время для горячих супов. Лучше, если они будут сварены на мясном бульоне. Запить все это хорошо горячим чаем, компотом или настоем трав.

Не стоит отказываться от натурального сливочного масла. Один бутерброд в день фигуре не повредит, зато насытит организм жирами, дающими энергию для согрева и, что сейчас особенно актуально, необходимыми для нормальной работы легких. Любителям молочных продуктов можно и нужно налегать на творог, сыр и сметану.

В суровых погодных условиях не менее трёх раз в неделю в рацион нужно включать крупы и бобовые, а также картофель, макароны и рис.

Естественно, одеваться нужно по погоде. Не продрогнуть от холода поможет длинный пуховик, шуба или дубленка, шерстяная или меховая шапка. Варежки или перчатки предпочтительнее тоже на меховой подкладке, хорошо бы еще и с непромокаемым верхним слоем.

Тесная обувь в мороз — это неправильно. Тонкая воздушная прослойка в правильно выбранных ботинках позволяет сохранить тепло. Этот же принцип работает и при выборе одежды. Чем больше слоев, тем теплее. Наденьте в морозы майку, футболку, затем водолазку или рубашку, а сверху свитер. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей, если, конечно, это не полотно, созданное с помощью современных технологий, например, для спортсменов.

Фото из открытых источников.

9 комментариев для “На Южном Урале усиливаются морозы, как пережить нагрянувшую стужу

  • 15.03.2023 в 20:21
    Постоянная ссылка

    381565 833713This really is a extremely exciting write-up, Im looking for this know how. So you realize I established your web internet site when I was searching for internet sites like my own, so please look at my internet site someday and post me a opinion to let me know how you feel. 506251

  • 11.11.2022 в 18:47
    Постоянная ссылка

    Нашел отличный сайт про сад и огород semstomm.ru, переходите по ссылке, не пожалеете, найдете массу всего интересного

  • 08.10.2022 в 15:00
    Постоянная ссылка

    Есть такая поговорка, что ремонт в квартире никогда не останавливается. Но это лишь слухи, не более того.
    На сегодняшний день компаний, мелких фирм и огромных корпораций, которые предлагают услуги по строительству и ремонту жилья, не сосчитать. Добавим к ним отдельные бригады, частных мастеров, среди которых частенько можно встретить сомнительных халтурщиков, работающих не только без лицензии, но и без специальных знаний и навыков проект гостиницы на 30 номеров на 10 сотках
    По настоящему хорошая компания должна обладать рядом качеств, которые взаимо дополняют друг друга. Но самое главное, не стоит выбирать подрядчика, который предлагает самую низкую стоимость своих услуг.
    Какие еще нюансы стоит учесть:

    возраст компании советуем обращать внимание на подрядчиков, которые существуют на рынке свыше трех лет;
    наличие лицензии обязательно предприятие должно быть указано в базе Росстроя, проверить это можно на сайте;
    правильно оформленный договор это основной документ, который определяет ваше взаимоотношение с подрядчиком (сметы, этапы сдачи, техзадания и прочее);
    высококвалифицированные специалисты в различных видах работ, наилучшим вариантом будет постоянная команда;
    готовые работы и возможность их показать в виде портфолио, а также положительные отзывы и рекомендации;
    продуманные сметы, расчеты и коммерческие предложения;
    надежные партнеры;
    обязательным должен быть гарантийный срок на выполненные работы.

    Все что перечисленно выше, можно найти в компании;. Наша компания предлагает весь комплекс услуг по строительству и проектированию любого строительного объекта, мы на рынке строительных услуг более десяти лет. также мы предлагаем услуги по постройке специализированных зданий(бань, ангаров), кровельные работы и прочие сопутствующие услуги (ландшафтный дизайн, инженерные системы).
    На портале компании вы найдете развернутую информацию по всем предлагаемым услугам нашей компании, которые будут выполнять профессионалы.
    Для того, чтобы принять решение, рекомендуем ознакомиться с работами компании в разделе сайта Наши работыи убедиться в отличном дизайне и прекрасном исполнении работ. Также на странице доступны проекты домов различного метража и этажности.
    Компания предоставляет услуги не только для частных застройщиков, но и является фирмой, выигравшей много тендеров по проектированию и коммерческому строительству социально важных объектов города Краснодара торговых комплексов, магазинов, гостиниц, офисных центров и прочее. Компания осуществляет строительство объектов под ключ . Будьте уверены в качестве постройки с нуля и до отделочных работ, на все постройки компания дает гарантию (три года на строительные проекты и один год на инженерные системы).
    На нашем портале вы также увидите информацию о наших партнерах, таких как, которая предоставляет свои услуги на строительном рынке уже более пятнадцати лет.
    Также на портале размещены самые последние актуальные новости в сфере строительства и всей документации касаемо этой сферы деятельности.
    Если вы хотите связаться с нашими специалистами для уточнения каких либо деталей, вы можете воспользоваться формой обратной связи, либо просто написать нам по электронной почте, или же приехать на прямую в офис фирмы указанному на сайте адресу. Для Вашего удобства страница Контактыснабжена ссылкой на Яндекс.Карты, где вы сможете проложить маршрут до офиса.

Обсуждение закрыто.